Ouverture des hanches 20'
Jour 5 - Trouver l'équilibre dans le jeu
Ajouter aux favoris
Programme :
7 jours de yoga intégral #2
Cette séance sera dédiée à l’exploration de l’équilibre, sans pression, dans un esprit de jeu et de découverte. Vous serez invité·e à essayer différentes postures qui vous challengent en douceur, tout en respectant vos sensations. La pratique se poursuivra avec Kapalabhati, une respiration dynamisante, puis se conclura par quelques minutes de relaxation.
Charlotte Cotton
