Jour 7 : Je trouve mon équilibre
Jour 7 - Méditer au fil de l'eau
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Programme :
7 jours de yoga intégral #2
Aujourd’hui, Charlotte vous emmène en méditation… Une douce promenade le long d’un ruisseau, bercée par le murmure de l’eau et le chant des oiseaux, pour vous reconnecter à la sérénité et à l’instant présent.
Charlotte Cotton
Autre cours de Méditation
Jour 6 : Je lâche prise
Jour 5 : Je suis au centre de ma vie
Jour 4 : Je visite mon esprit
Jour 3 : Je porte mon attention pour me concentrer
Jour 2: J'écoute et je ressens mon corps
Jour 1 : Je m'installe dans le moment présent
Introduction à votre routine meditation
Méditation de plein conscience
Méditation sur les 5 sens
Relaxation de fin de journée
Comment bien débuter la méditation ?