Jour 6 : Je lâche prise
Méditation et nettoyage énergétique
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Programme :
Hiver Vitality
Plongez dans une méditation guidée inspirée de la sérénité hivernale avec Laëtitia. Cette séance de 20 minutes inclut des exercices de Pranayama pour une purification énergétique en profondeur, favorisant l’équilibre et la paix intérieure. Reconnectez-vous à votre essence profonde, créant ainsi un espace clair et apaisé en vous.
Autre cours de Méditation
Jour 5 : Je suis au centre de ma vie
Jour 4 : Je visite mon esprit
Jour 3 : Je porte mon attention pour me concentrer
Jour 2: J'écoute et je ressens mon corps
Jour 1 : Je m'installe dans le moment présent
Introduction à votre routine meditation
Méditation de plein conscience
Méditation sur les 5 sens
Relaxation de fin de journée
Comment bien débuter la méditation ?
Méditation sur l'eau