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Mobilité Focus Bas Du Corps

Vignette vidéo Mobilité Focus Bas Du Corps Vinyasa
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30min Vinyasa, Mobilité, Bas du corps Tous niveaux Leïla Benada
Leïla vous propose une séance de yoga de 30 minutes qui se concentrera sur la mobilité du bas du corps.
Cette pratique complète est articulée autour trio colonne organique, jambes souples et (dés)équilibre.
L’emphase est davantage sur la mobilité de la colonne qui sera travaillée dans toutes ses directions. En filigrane, un travail sur la souplesse, active et passive des jambes, sera accompagné d’un travail de mobilité des chevilles. Ce cours est accessible à tous les niveaux. Bonne pratique !
Matériel : 2 briques

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