Jour 2 - Vitalité et équilibre intérieur
Props ton yoga
Dans cette vidéo Valérie vous aidera à intégrer les accessoires dans votre pratique de Yoga. Tant dans l'échauffement que dans la pratique dynamique ou restorative.
Les accessoires vous permettront d'aller plus loin, de découvrir de nouvelles sensations et de cibler certaines zones du corps.
Les accessoires vous permettront d'aller plus loin, de découvrir de nouvelles sensations et de cibler certaines zones du corps.
Autre cours de Hatha
Hatha pour retrouver son ancrage
Jour 5 - Yoga pour la digestion
Jour 4 - Yoga pour la détente
Jour 3 - Yoga pour la flexibilité
Jour 2 - Yoga pour l'équilibre
Jour 1 - Yoga pour l'ancrage
Soft Hatha
Salutation au soleil
Mouvements pour soulager le cou et les cervicales
Warrior 3 Hatha Flow
Envol & Équilibre