Renforcement musculaire pour le yoga

Cette séance est conçue pour renforcer vos muscles profonds afin de pouvoir exécuter vos postures avec plus d’aisance et de fluidité. En associant des mouvements d’échauffement et des asanas sollicitant le corps entier, vous pourrez améliorer votre endurance musculaire tout en étirant votre corps. Cette séance débute par un échauffement rapide du corps (articulations, muscles…), et enchaîne ensuite sur les postures de Yoga. Grâce au maintien des postures pendants plusieurs respirations, vous pouvez améliorer votre capacité physique tout en trouvant de l’apaisement et du calme.