Props ton yoga - Force
Réveiller son corps en douceur
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Programme :
Ma routine de yoga matinal
Dans cette série de pratiques courtes à réaliser le matin, Janis vous emmène dans un enchaînement de postures de yoga pour réveiller en douceur le corps et ses articulations.
Autre cours de Hatha
Hatha Flow
Hatha "Back to the Mat"
Jour 2 - Vitalité et équilibre intérieur
Props ton yoga - avec accessoires
Hatha pour retrouver son ancrage
Jour 5 - Yoga pour la digestion
Jour 4 - Yoga pour la détente
Jour 3 - Yoga pour la flexibilité
Jour 2 - Yoga pour l'équilibre
Jour 1 - Yoga pour l'ancrage
Soft Hatha