Intro // Initiation au yoga
Vinyasa Flow vers la posture d'Astavakrasana
Justyna vous retrouve pour une séance de yoga vinyasa qui vous emmènera progressivement vers la posture finale d'Astavakrasana ou l’angle de 8. Vous travaillerez sur l’ouverture de vos hanches, épaules et votre bassin. En équilibre sur les mains, cet asana (posture) vous invite à travailler votre gainage et stimuler votre sangle abdominale.
Munissez-vous de deux briques pour cette séance;
Munissez-vous de deux briques pour cette séance;
Autre cours de Vinyasa
Dernier jour : Flow Final // Se Reconnecter au Mouvement
Jour 7 : Agilité & Liberté
Jour 5 : Puissance & Challenge
Jour 4 : Curiosité & Exploration
Jour 2 : Équilibre & Concentration
Introduction // Se Reconnecter Au Mouvement
Ouvrir son coeur vers le Scorpion 🦂
Ouvrir et mobiliser ses hanches
(re)Booster son corps
Yoga pour la digestion
Fallen Angel Vinyasa Flow