Yoga sur le lit : Réveil Articulaire

Dans cette vidéo, Victoria vous propose un réveil articulaire en conscience grâce à des postures simples de yoga. Vous mobiliserez votre corps en douceur en partant de vos orteils jusqu’à votre nuque. Cette vidéo est parfaite pour le matin mais peut-être réalisée à n’importe quel moment de la journée, surtout si vous êtes sédentaire, pour prendre conscience des différentes parties de votre corps et ne faire plus qu’un avec lui. Pour une meilleure synchronisation du corps et de ses systèmes mais aussi, au fur et à mesure de répétition de cet enchaînement, une réduction du risque de faux mouvements ou de blessure pendant votre journée.