Reset anti-stress - mobilité & respiration
Yoga sur le lit : Réveil Musculaire & Énergétique
Ajouter aux favoris
Programme :
Yoga sur le lit
Directement sur votre lit au réveil, Victoria vous propose un réveil musculaire et énergétique de 10 minutes avec le yoga. Vous commencerez par Kapalabhati, un exercice de respiration énergisant et purifiant (à ne pas réaliser enceinte ou si problèmes cardiaque et respiratoire). Puis réaliserez quelques postures de yoga comme le cobra ou le chien tête en bas, pour bien démarrer votre journée.
Victoria Lauro
Autre cours de Yoga Doux
Morning routine - réveil du corps en douceur
Stretching & mobilité - ouverture de hanches
Strecth récupération & relâchement
Stretch jambes & hanches
Stretch étirements du centre
Stretch relâchement du haut du corps
Introduction au programme Yoga Explorer
Wake up your body
Stretch & Release - Focus haut du corps
Stretch & Release - Focus bas du corps
Introduction au programme Yoga Intégral #2