June Chez Vous, c’est une plateforme de cours en ligne, pensée pour partager notre passion du yoga mais aussi du Pilates, de la méditation, et bien plus !
Mais c’est une véritable philosophie de vie. Découvrez notre espace dédié au partage d'articles inspirants et instructifs sur le bien-être, la santé, les différentes pratiques. Notre blog est une ressource précieuse pour approfondir vos connaissances, trouver des conseils pratiques et rester informé des dernières tendances dans le domaine du mieux-être. Nous vous avons concocté une petite mine d’informations, des conseils futés, des inspirations pour emmener le yoga partout avec vous. Bonne lecture !
Et si le chemin vers le bien-être passait par une meilleure connaissance de soi ?L’Ayurvéda, science de la vie née en Inde il y a plus de 5000 ans, propose une vision holistique de la santé, fondée sur l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme. Le mot “Ayurvéda” vient du sanskrit Ayur, qui signifie “vie” … <a href="https://www.junechezvous.fr/ayurveda-les-bases-et-le-test-pour-decouvrir-son-profil/">Continued</a>
Les règles sont souvent synonymes de douleurs, fatigue et inconfort. Crampes, ballonnements, baisse d’énergie… Ces désagréments peuvent impacter le quotidien et rendre cette période plus difficile à vivre. Et si la naturopathie pouvait vous aider à mieux vivre votre cycle ? Amélie, naturopathe, vous propose une approche douce et naturelle pour soulager les tensions, apaiser … <a href="https://www.junechezvous.fr/une-routine-naturelle-pour-des-regles-apaisees/">Continued</a>
L’air que nous respirons joue un rôle essentiel dans notre bien-être physique et mental. Certaines plantes, herbes et résines peuvent purifier l’air et apporter une énergie particulière à votre espace. Découvrez nos astuces naturelles et nos routines pour faire de votre maison un sanctuaire propice à la sérénité, à l’équilibre et à la santé. L’importance … <a href="https://www.junechezvous.fr/plantes-huiles-et-encens-comment-purifier-lair-de-votre-maison/">Continued</a>
Les Huiles Essentielles (HE) sont des alliées naturelles pour booster votre énergie, renforcer votre immunité et vous offrir des moments de bien-être. Voici notre sélection d’Huiles Essentielles à intégrer à votre routine hivernale ! Les huiles essentielles pour se rebooster Huile Essentielle de Ravintsara – Extraite des feuilles du Cinnamomum camphora +++ Dynamisante, elle équilibre … <a href="https://www.junechezvous.fr/les-huiles-essentielles-vos-alliees-de-lhiver/">Continued</a>
Aujourd’hui, intégrer le bien-être au travail est bien plus qu’une tendance : c’est une nécessité pour favoriser la qualité de vie au travail (QVT) et répondre aux enjeux de responsabilité sociétale des entreprises (RSE). Parmi les initiatives les plus appréciées, le yoga en entreprise se distingue par ses bienfaits multiples sur la santé physique et … <a href="https://www.junechezvous.fr/le-yoga-pilates-en-entreprise-cultivez-le-bien-etre-au-travail/">Continued</a>
L’hiver est là, et avec lui les petits maux de saison : rhume, fatigue, baisses d’énergie… Mais pas de panique ! En adoptant quelques réflexes simples et naturels, il est possible de renforcer votre système immunitaire et d’aborder cette période avec sérénité. Cet article vous propose des astuces pratiques et accessibles pour soutenir votre corps grâce à … <a href="https://www.junechezvous.fr/astuces-naturelles-pour-renforcer-ses-defenses-immunitaires/">Continued</a>
L’automne et l’hiver sont des saisons souvent associées à la baisse des températures et à des moments cocooning. Mais c’est aussi la période où notre corps peut devenir plus vulnérable aux inflammations, qu’elles soient articulaires, digestives ou liées à la fatigue accumulée. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour apaiser ces inflammations et aider notre … <a href="https://www.junechezvous.fr/3-tips-anti-inflammatoire-routine-naturelle/">Continued</a>
Bouger en harmonie pour un bien-être total 💃✨ Le yoga et la danse sont deux disciplines riches et expressives qui, combinées, donnent naissance au Yoga Danse. Cette fusion unique mêle l’ancrage et la pleine conscience du yoga avec l’expression libre et fluide de la danse, offrant une expérience complète et revitalisante. Le Yoga : ancrage … <a href="https://www.junechezvous.fr/yoga-danse/">Continued</a>
Le journaling, mais qu’est ce que c’est ? Il s’ agit ni plus ni moins d’un journal intime. Le journaling est revenu en force depuis le confinement avec le développement personnel qui a rappelé les pouvoirs multiples de l’écriture sur notre santé mentale. Lorsque le flot de nos pensées devient trop difficile à supporter, lorsque … <a href="https://www.junechezvous.fr/le-journaling-un-effet-liberateur/">Continued</a>
Pourquoi choisir cette pratique ? Le Pilates est une activité de fitness inspirée du Yoga, de la gymnastique et de la danse. Cette pratique a été créée par Joseph Pilates au début du XX ème siècle. Le Pilates est une approche globale du corps qui répond à plusieurs objectifs. En effet, cette pratique vise à … <a href="https://www.junechezvous.fr/quels-sont-les-bienfaits-du-pilates/">Continued</a>
Connaissez-vous la signification exacte de ce symbole ? Selon la philosophie chinoise, le Yin et le Yang sont deux forces non pas opposées, mais complémentaires qui co-existent à l’intérieur et à l’extérieur de chacun de nous. Le Yin, de couleur noire, est symbole de la féminité. Il incarne différentes choses telles que l’hiver, le froid, … <a href="https://www.junechezvous.fr/quest-ce-que-le-yin-et-le-yang/">Continued</a>
Qu’est ce que la sophrologie ? La sophrologie est une méthode psyco-corporelle permettant de trouver un équilibre corps-esprit. Plus concrètement, la sophrologie est un accompagnement basé sur des exercices simples de respiration, de visualisation positive et de mouvements doux. Ces exercices permettent d’avoir une meilleure conscience de soi et de se relaxer. La sophrologie aide … <a href="https://www.junechezvous.fr/la-sophrologie-pour-un-equilibre-corps-esprit/">Continued</a>