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8 min' pour soulager son dos

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Vignette vidéo 8 min’ pour soulager son dos Yoga Doux
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8min Yoga Doux, Hatha, Vinyasa, Mobilité, Haut du corps Tous niveaux Leïla Benada
Une mini routine de 8 minutes pour prévenir ou soulager les maux de dos, ciblés dans la région des lombaires.
Ces mouvements tirés du yoga sont à répéter plusieurs fois afin de les mémoriser et pourquoi pas les intégrer dans vos pratiques plus longues.

Laila Benada professeure de yoga en ligne sur June Chez Vous Voir la fiche professeur de Leïla Benada
Leïla Benada
Vinyasa Yin Yang

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