Slow Down / Préparer son corps pour l'hiver
8 min' pour soulager son dos
Une mini routine de 8 minutes pour prévenir ou soulager les maux de dos, ciblés dans la région des lombaires.
Ces mouvements tirés du yoga sont à répéter plusieurs fois afin de les mémoriser et pourquoi pas les intégrer dans vos pratiques plus longues.
Ces mouvements tirés du yoga sont à répéter plusieurs fois afin de les mémoriser et pourquoi pas les intégrer dans vos pratiques plus longues.
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