Yoga sur le lit : Réveil Articulaire
8 min' pour soulager son dos
Une mini routine de 8 minutes pour prévenir ou soulager les maux de dos, ciblés dans la région des lombaires.
Ces mouvements tirés du yoga sont à répéter plusieurs fois afin de les mémoriser et pourquoi pas les intégrer dans vos pratiques plus longues.
Ces mouvements tirés du yoga sont à répéter plusieurs fois afin de les mémoriser et pourquoi pas les intégrer dans vos pratiques plus longues.
Autre cours de Yoga Doux
Yoga sur le lit : Réveil Musculaire & Énergétique
Yoga sur le lit : Routine Express du Matin
Yoga sur le lit : Réveiller son Corps en Douceur
Yoga sur le lit : Yoga Doux du Matin
Yoga pour le dos avec briques
Routine détente du soir
Yoga doux pour tous
Étirements du matin
Yoga du matin : 20 min' pour réveiller votre corps en douceur