Jour 11 : J'accueille mes émotions
Body Energy // Médiation Souplesse d'Esprit
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Programme :
Body Energy
La souplesse passe aussi par le mental, elle permet de s'adapter à toutes situations !
Retrouvez Laetitia pour une méditation de 20 minutes. Face aux épreuves du quotidien, il faut savoir s’adapter, composer et faire parfois preuve de… Souplesse ! Cette méditation vous aidera à lâcher prise et à gagner en flexibilité dans votre quotidien. Elle peut être réalisée avant chacune des séances de votre programme Body Energy comme un temps d’ancrage avant les pratiques, ou quand vous le souhaitez tout au long de ce programme.
Retrouvez Laetitia pour une méditation de 20 minutes. Face aux épreuves du quotidien, il faut savoir s’adapter, composer et faire parfois preuve de… Souplesse ! Cette méditation vous aidera à lâcher prise et à gagner en flexibilité dans votre quotidien. Elle peut être réalisée avant chacune des séances de votre programme Body Energy comme un temps d’ancrage avant les pratiques, ou quand vous le souhaitez tout au long de ce programme.
Autre cours de Méditation
Jour 10 : Je rencontre mon enfant intérieur
Jour 9 : Je cultive ma force intérieure
Jour 8 : Mon esprit mon meilleur ami
Jour 7 : Je trouve mon équilibre
Jour 6 : Je lâche prise
Jour 5 : Je suis au centre de ma vie
Jour 4 : Je visite mon esprit
Jour 3 : Je porte mon attention pour me concentrer
Jour 2: J'écoute et je ressens mon corps
Jour 1 : Je m'installe dans le moment présent
Introduction à votre routine meditation