Le grand écart - Souplesse jambes & hanches
Flow du centre
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Programme :
Body Scan Challenge
Cette semaine, on se centre ! ✨
Préparez-vous à réveiller vos abdos et à faire chauffer votre centre grâce à ce flow dynamique et énergisant. Au fil des mouvements et de la respiration, vous allez renforcer votre sangle abdominale, gagner en stabilité et vous sentir plus forte dans votre pratique.
Alors, déroulez votre tapis et c'est parti ! 🔥
Préparez-vous à réveiller vos abdos et à faire chauffer votre centre grâce à ce flow dynamique et énergisant. Au fil des mouvements et de la respiration, vous allez renforcer votre sangle abdominale, gagner en stabilité et vous sentir plus forte dans votre pratique.
Alors, déroulez votre tapis et c'est parti ! 🔥
Mathilde Allard
