Root to rise
Flow du haut du corps
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Programme :
Body Scan Challenge
Cette semaine, on se redresse ! ✨
À travers ce flow guidé par Marine, nous allons ouvrir le haut du corps en mobilisant les épaules, le dos et la poitrine. Guidés par la respiration, les mouvements vous permettront de délier les tensions, de gagner en mobilité et de retrouver plus d'espace dans le corps.
Une belle occasion de respirer pleinement, d'améliorer votre posture et de vous sentir plus ouvert et plus libre dans vos mouvements. 🌿
À travers ce flow guidé par Marine, nous allons ouvrir le haut du corps en mobilisant les épaules, le dos et la poitrine. Guidés par la respiration, les mouvements vous permettront de délier les tensions, de gagner en mobilité et de retrouver plus d'espace dans le corps.
Une belle occasion de respirer pleinement, d'améliorer votre posture et de vous sentir plus ouvert et plus libre dans vos mouvements. 🌿
Marine Raoult
Autre cours de Vinyasa
Introduction - Rise Up challenge
La demi-lune en bind - Souplesse bras et épaules
Le Cobra Royal - Souplesse dos
Le grand écart - Souplesse jambes & hanches
La boussole - Souplesse jambes, hanches et épaules
Mobilité et renforcement du haut du corps
Heart Flow
Fire my spirit : Puissance & équilibre
Solar energy
Air my breath
Naviguer sa vie