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Hatha Balance // Ancrage & concentration

Vignette vidéo Hatha Balance // Ancrage & concentration Hatha
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33min Hatha, Full Body, Renforcement Tous niveaux Janis Gallois
Janis vous donne rendez-vous pour un Hatha Flow de 30 minutes incluant des postures d’équilibre pour challenger votre stabilité, travailler votre ancrage et votre concentration. Une pratique à adopter pour recentrer son attention sur l’essentiel, laisser les préoccupations de côté et améliorer son équilibre.

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