Mettre en place sa routine yoga quotidienne
Hatha Balance // Ancrage & concentration
Janis vous donne rendez-vous pour un Hatha Flow de 30 minutes incluant des postures d’équilibre pour challenger votre stabilité, travailler votre ancrage et votre concentration. Une pratique à adopter pour recentrer son attention sur l’essentiel, laisser les préoccupations de côté et améliorer son équilibre.