Se connecter sur l'instant présent
Jour 4 - Ouvrir, apaiser, respirer
Ajouter aux favoris
Programme :
7 jours de yoga intégral #2
La séance sera consacrée à l’ouverture du corps et de l’esprit, à travers des postures ciblées comme l’ouverture des épaules, le chameau, le poisson ou encore le pont. Elle se prolongera par la respiration Sitali, une technique rafraîchissante qui apaise et équilibre. Un court moment de relaxation viendra ensuite sceller la pratique, pour intégrer en douceur tous ses bienfaits.
Charlotte Cotton
Autre cours de Vinyasa
Flow : Animer le haut du corps
Réveiller sa flamme intérieure
Exploration du Chinstand
Slow flow en mode cocooning
Pourquoi utiliser une brique dans sa pratique de yoga ?
Jour 6 / Toxines "out"
Jour 5 / Chercher l'équilibre sur les mains
Jour 4 / Détox Émotionnelle
Jour 2 / YogAbs' on Fire
Jour 1 / Flow Énergisant
Introduction au programme 7 jours Détox