Jour 6 / Toxines "out"
Jour 4 - Ouvrir, apaiser, respirer
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Programme :
7 jours de yoga intégral #2
La séance sera consacrée à l’ouverture du corps et de l’esprit, à travers des postures ciblées comme l’ouverture des épaules, le chameau, le poisson ou encore le pont. Elle se prolongera par la respiration Sitali, une technique rafraîchissante qui apaise et équilibre. Un court moment de relaxation viendra ensuite sceller la pratique, pour intégrer en douceur tous ses bienfaits.
Charlotte Cotton
Autre cours de Vinyasa
Jour 5 / Chercher l'équilibre sur les mains
Jour 4 / Détox Émotionnelle
Jour 2 / YogAbs' on Fire
Jour 1 / Flow Énergisant
Introduction au programme 7 jours Détox
Home Body Mandala Flow
Maîtriser le Chaturanga
Approfondir sa pratique grâce à la sangle
Yoga des éléments : Eau 💧
Semaine 5 // YOGA : Challenge & Intensité / Body Energy
Semaine 3 // YOGA : Force et solidité / Body Energy