Flow : Animer le haut du corps
La demi-lune en bind - Souplesse bras et épaules
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Programme :
Rise Up Challenge
Dans ce quatrième jour du Rise Up Challenge, focus sur la souplesse des bras et la mobilité des épaules, pour aller explorer la posture de la demi-lune en bind (liens avec les mains).
Mathilde vous partage ici des postures pour aller chercher de l'ouverture dans les épaules et des exercices pour renforcer votre équilibre.
Bonne pratique !
Mathilde vous partage ici des postures pour aller chercher de l'ouverture dans les épaules et des exercices pour renforcer votre équilibre.
Bonne pratique !
Mathilde Allard
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Jour 5 / Chercher l'équilibre sur les mains
Jour 4 / Détox Émotionnelle
Jour 2 / YogAbs' on Fire
Jour 1 / Flow Énergisant
Introduction au programme 7 jours Détox
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