Jour 6 : Je lâche prise
Méditation et rituels du matin : Introduction à la méditation
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Programme :
Méditation et rituels du matin
Comment s’installer ? Par où commencer ? Que faire de mes pensées parasites ? Si vous vous posez toutes ces questions, cette petite vidéo de 3 minutes est faite pour vous ! Anouck vous donne quelques conseils pour être à l’aise pendant votre pratique de méditation et pouvoir ainsi tirer un maximum de bienfait de ce programme MÉDITATION & RITUELS DU MATIN.
Autre cours de Méditation
Jour 5 : Je suis au centre de ma vie
Jour 4 : Je visite mon esprit
Jour 3 : Je porte mon attention pour me concentrer
Jour 2: J'écoute et je ressens mon corps
Jour 1 : Je m'installe dans le moment présent
Introduction à votre routine meditation
Méditation de plein conscience
Méditation sur les 5 sens
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Méditation sur l'eau