Jour 1 - Eveiller le corps, écouter la vie
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Cours en accès libre
Le Cobra Royal - Souplesse dos
Le grand écart - Souplesse jambes & hanches
La boussole - Souplesse jambes, hanches et épaules
Props ton yoga
Mobilité et renforcement du haut du corps
Hatha pour retrouver son ancrage
Daily Flow du Printemps
Slow Pilates and take care of yourself
Breathe into peace
Yoga doux pour apaiser les douleurs de règles
Slow down and open your hips
Yin Bliss