Jour 1 - Eveiller le corps, écouter la vie
Les cours en ligne
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June Chez Vous regorge de cours de yoga, Pilates et bien-être pensés pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours, selon votre niveau, votre temps disponible ou votre objectif du moment. Que vous ayez 10 minutes ou 1 heure, que vous, envie d’une pratique douce ou intense, vous pouvez composer votre séance personnalisée à tout moment 🥰
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Cours en accès libre
Introduction - Rise Up challenge
La demi-lune en bind - Souplesse bras et épaules
Le Cobra Royal - Souplesse dos
Le grand écart - Souplesse jambes & hanches
La boussole - Souplesse jambes, hanches et épaules
Props ton yoga
Mobilité et renforcement du haut du corps
Hatha pour retrouver son ancrage
Daily Flow du Printemps
Slow Pilates and take care of yourself
Breathe into peace
Yoga doux pour apaiser les douleurs de règles