Jour 1 - Eveiller le corps, écouter la vie
Les cours en ligne
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June Chez Vous regorge de cours de yoga, Pilates et bien-être pensés pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours, selon votre niveau, votre temps disponible ou votre objectif du moment. Que vous ayez 10 minutes ou 1 heure, que vous, envie d’une pratique douce ou intense, vous pouvez composer votre séance personnalisée à tout moment 🥰
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À votre rythme, sur votre tapis. Prêt.e ? Go !
Cours en accès libre
Jour 1 / Flow Énergisant
Introduction au programme 7 jours Détox
8 min' pour soulager son dos
Home Body Mandala Flow
Home Body Slow Flow
Maîtriser le Chaturanga
Approfondir sa pratique grâce à la sangle
Mouvements pour soulager le cou et les cervicales
Yoga des éléments : Eau 💧
Semaine 5 // YOGA : Challenge & Intensité / Body Energy
Semaine 3 // YOGA : Force et solidité / Body Energy
Semaine 2 // YOGA : Mobilité Full Body / Body Energy