Fondations & alignement avec le Hatha
Réveiller son corps en douceur
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Programme :
Ma routine de yoga matinal
Dans cette série de pratiques courtes à réaliser le matin, Janis vous emmène dans un enchaînement de postures de yoga pour réveiller en douceur le corps et ses articulations.
Autre cours de Hatha
Props ton yoga - Force
Hatha Flow
Hatha "Back to the Mat"
Jour 2 - Vitalité et équilibre intérieur
Props ton yoga - avec accessoires
Hatha pour retrouver son ancrage
Jour 5 - Yoga pour la digestion
Jour 4 - Yoga pour la détente
Jour 3 - Yoga pour la flexibilité
Jour 2 - Yoga pour l'équilibre
Jour 1 - Yoga pour l'ancrage