Jour 3 - Souplesse des hanches
Sirsasana étape par étape
Ajouter aux favoris
Programme :
Rise Up Challenge
Dans ce tuto complet, Marine vous guide pas à pas pour comprendre, préparer, et pratiquer cette inversion avec sécurité, fluidité… et plaisir !
Au programme : les préparations essentielles (renforcement, alignement, stabilité), des variations accessibles selon votre niveau et votre état du jour, les erreurs fréquentes à éviter
Au programme : les préparations essentielles (renforcement, alignement, stabilité), des variations accessibles selon votre niveau et votre état du jour, les erreurs fréquentes à éviter
Marine Raoult
Autre cours de Vinyasa
Jour 2 - Souplesse des jambes
Jour 1 - Souplesse du dos
Energie du matin
Yoga vinyasa - Souplesse Full body
Yoga vinyasa - Flow spécial printemps
Back to the mat - Live replay
Se connecter sur l'instant présent
Flow : Animer le haut du corps
Réveiller sa flamme intérieure
Exploration du Chinstand
Slow flow en mode cocooning