Props ton yoga
Souplesse et écarts
Janis vous propose pour une séance de Hatha Yoga complète, axée sur la souplesse du bas du corps, des jambes et des hanches pour tendre vers la posture du grand écart Hanumasana. En plus de travaillez votre flexibilité, vous retrouverez des postures qui favorisent la libération des émotions.
Autre cours de Hatha
Hatha pour retrouver son ancrage
Jour 5 - Yoga pour la digestion
Jour 4 - Yoga pour la détente
Jour 3 - Yoga pour la flexibilité
Jour 2 - Yoga pour l'équilibre
Jour 1 - Yoga pour l'ancrage
Soft Hatha
Salutation au soleil
Mouvements pour soulager le cou et les cervicales
Warrior 3 Hatha Flow
Envol & Équilibre