Torsions & activation du système digestif

Retrouvez Janis dans une vidéo de Yoga Vinyasa pour débutants et/ou intermédiaire. Une pratique complète et dynamique de 50 minutes où l'enchaînement de postures au rythme de la respiration préparera la colonne vertébrale, l'abdomen et les épaules et la posture finale du corbeau en torsion : Parsva Bakasana.