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Cours de Yoga Doux

Cours en ligne

Vraie parenthèse de calme et de relaxation, le Yoga Doux est accessible à tous quelque soit votre niveau.

Vous voyagerez à travers des postures simples de récupération ainsi que des exercices de respiration qui revigorent à la fois votre corps et votre esprit.

Le Yoga Doux se décline en plusieurs types de Yoga comme le Yin Yoga, le Hatha Yoga ou le Yoga Restorative !

À vous de les explorer et de trouver celui qui vous correspond !

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Yin Yoga

Yin hivernal : Une plongée dans la sérénité

Savourez pleinement cette séance de yin yoga dédiée à la détente profonde et à l'enracinement. Laëtitia vous invite à explorer une pratique axée sur le méridien des reins...

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Yoga Doux en mode cocooning

Dans cette séance de yoga vinyasa tout doux, Laëtitia vous propose de prendre un temps pour ralentir. Vous retrouverez un flow lent de postures apaisantes qui vous offrira une ...

entre 30 et 45 min - Tous niveaux

Yin Yoga

Jour 3 / Yin Yoga pour équilibrer et apaiser l’esprit

Pour ce 3ème jour de programme détox, Gwendoline vous emmène pour 30 minutes de Yin yoga consacré au dos et à la protection des reins. Une parenthèse de douceur qui invite à...

entre 30 et 45 min - Tous niveaux

Yin Yoga

Jours 7 / Étirements profonds : Régénération

Cette dernière séance du programme détox est dédiée à la régénération du corps et de l'esprit. Les dernières semaines ont été intenses et riches, mais ressentez-vous le...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Yin Yoga

Yin : Calme intérieur Coeur apaisé

Ce cours de yin, proposé par Anouck, est une invitation à plonger dans les profondeurs de votre être. Profondément connecté au moment présent, vous apprécierez cette immob...

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Yin pour trouver le sommeil

Dans cette vidéo, retrouvez Anouck pour un cours d’une heure de Yin yoga. L'objectif est simple : vous aider à trouver le sommeil. Pour cela, Anouck vous propose une séance a...

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Body Energy / S'assouplir avec le yoga : Bonus - Yin bas du corps

Vous souhaitez gagner en souplesse et en ouverture de hanche ? Cette séance de Yin Yoga vous invite à continuer votre travail d’assouplissement et de mobilité au niveau du bas...

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Yin Yoga

Body Energy / S'assouplir avec le yoga : Semaine 4 - Yin yoga

Pour gagner en souplesse, les étirements sont un élément à ne surtout pas négliger. Alors améliorez votre flexibilité avec cette séance de yin : étirements profonds pour l...

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Yin Yoga

Yin Yoga : libérer l'élément de l'eau

Aujourd'hui, Laëtitia vous emmène dans un voyage relaxant d'une heure avec pour thème l'élément de l'eau. Dans cette vidéo vous retrouverez différentes postures de Yin Yoga ...

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Yin Yoga

Yin yoga : Le droit de ralentir

Une pratique cocooning pour s'octroyer le temps de ralentir, de prendre du temps pour soi et de trouver du relâchement tant physique que mental. Accessoires nécessaires : bolst...

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Yin Yoga

Yin Spécial Hiver: Renforcement de l'énergie vitale

L'hiver est le temps du repos et de l'introspection. Le corps et le mental nous demandent de ralentir pour se régénérer afin d'accueillir le printemps en pleine forme. L'org...

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Yin Yoga

A la rencontre de son corps avec le Yin

Cette séance vous permettra de découvrir toutes les zones qu'on cible dans le yin yoga. Elle vous amènera à stimuler vos tissus profonds des bouts de doigts jusqu'à bouts des ...

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Yin Yoga

Assouplissement du bassin avec le Yin

Cette séance vous permettra de retrouver plus de l'espace dans vos hanches. A travers des postures progressives on va explorer la chakra sacré svadhisthana pour équilibrer le ...

entre 45 et 60 min - Débutant