Jour 1 : Souffle & Douceur
yoga Doux
Explorez une véritable parenthèse de calme et de relaxation avec notre cours de Yoga Doux, conçu pour accueillir tous les niveaux, que vous soyez débutant ou avancé.
Laissez-vous guider à travers des postures simples de récupération et des exercices de respiration apaisants, ou des séance d’échauffement du corps qui vous revitaliseront à la fois physiquement et mentalement.
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Cours de Yoga Doux
Slow Down / Préparer son corps pour l'hiver
Yoga sur le lit : 5 min' de Yoga avant de Dormir
Yoga sur le lit : Yoga du Soir pour une Bonne Nuit de Sommeil
Yoga sur le lit : Routine du Soir pour Éliminer les Tensions de la Journée
Yoga sur le lit : Wake Up
Yoga sur le lit : Réveil Articulaire
Yoga sur le lit : Réveil Musculaire & Énergétique
Yoga sur le lit : Routine Express du Matin
Yoga sur le lit : Réveiller son Corps en Douceur
Yoga sur le lit : Yoga Doux du Matin
Yoga pour le dos avec briques