Assouplissement du bassin avec le Yin

Dans cette vidéo, Justyna vous propose 1h de Yin Yoga pour explorez le chakra sacré Svadhisthana situé entre le pubis et le nombril. Vitalité, joie, énergie sexuelle, voilà les 3 éléments qui ressortent quand on en parle. Cette séance vous invite à travers des postures progressives à retrouver de l’espace dans vos hanches et équilibrer le flux énergétique de votre bassin.

Matériel : bolster ou couvertures, brique, coussins