Soft Hatha
10' de yoga sur chaise
Une courte vidéo de yoga sur chaise, accessible à tous. Valérie vous invite à vous déplacer de manière ludique en incorporant une chaise comme accessoire tout au long de la pratique pour mobiliser son corps et s'étirer après de longues phases en position assis.
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Mouvements pour soulager le cou et les cervicales
Warrior 3 Hatha Flow
Envol & Équilibre
Morning Flow Dynamique
Créer du mouvement dans son corps
Réveiller son corps en douceur
20 min' de Yoga sur chaise pour s'étirer
Yoga des Éléments : la Terre
Fluidité du matin
Hatha Balance // Ancrage & concentration