Le Chien Tête en Bas
10' de yoga sur chaise
Une courte vidéo de yoga sur chaise, accessible à tous. Valérie vous invite à vous déplacer de manière ludique en incorporant une chaise comme accessoire tout au long de la pratique pour mobiliser son corps et s'étirer après de longues phases en position assis.
Autre cours de Hatha
Flow Détente au sol
Elemental flow : La Terre
Hatha flow : Mobilité de la colonne vertébrale
Hatha Flow en équilibre
Souplesse et écarts
Renforcement musculaire pour le yoga
Relâcher les tensions du haut du corps
Hatha Flow intégral
30 min' Sivananda Hatha Yoga
Elemental Flow : le Feu
Hatha Flow pour débutant