Salutation au soleil
Mouvements pour soulager le cou et les cervicales
Dans cette courte vidéo, vous découvrirez une routine dédiée à la détente du cou. Un travail de mobilité dans toutes ses directions permettra d’explorer les amplitudes de mouvement nécessaires pour créer une routine qui palliera aux tensions qui peuvent s’accumuler dans cette zone.
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Envol & Équilibre
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Réveiller son corps en douceur
20 min' de Yoga sur chaise pour s'étirer
10' de yoga sur chaise
Yoga des Éléments : la Terre
Fluidité du matin
Hatha Balance // Ancrage & concentration
Le Chien Tête en Bas dans tous ses États 🐶