Le Chien Tête en Bas
Mouvements pour soulager le cou et les cervicales
Dans cette courte vidéo, vous découvrirez une routine dédiée à la détente du cou. Un travail de mobilité dans toutes ses directions permettra d’explorer les amplitudes de mouvement nécessaires pour créer une routine qui palliera aux tensions qui peuvent s’accumuler dans cette zone.
Autre cours de Hatha
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Elemental flow : La Terre
Hatha flow : Mobilité de la colonne vertébrale
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Souplesse et écarts
Renforcement musculaire pour le yoga
Relâcher les tensions du haut du corps
Hatha Flow intégral
30 min' Sivananda Hatha Yoga
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Hatha Flow pour débutant