Salutation au soleil
Envol & Équilibre
Janis vous challenge dans un Hatha flow de 25 minutes axé sur l’équilibre où vous travaillerez votre proprioception et votre stabilité ! Votre objectif : découvrir les postures du pigeon et de la demi-lune. Alors, vous relevez le défi ?
Matériel : un bloc
Matériel : un bloc
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Hatha Balance // Ancrage & concentration
Le Chien Tête en Bas dans tous ses États 🐶