Le Chien Tête en Bas
Envol & Équilibre
Janis vous challenge dans un Hatha flow de 25 minutes axé sur l’équilibre où vous travaillerez votre proprioception et votre stabilité ! Votre objectif : découvrir les postures du pigeon et de la demi-lune. Alors, vous relevez le défi ?
Matériel : un bloc
Matériel : un bloc
Autre cours de Hatha
Flow Détente au sol
Elemental flow : La Terre
Hatha flow : Mobilité de la colonne vertébrale
Hatha Flow en équilibre
Souplesse et écarts
Renforcement musculaire pour le yoga
Relâcher les tensions du haut du corps
Hatha Flow intégral
30 min' Sivananda Hatha Yoga
Elemental Flow : le Feu
Hatha Flow pour débutant