Salutation au soleil
Yoga des Éléments : la Terre
Valérie vous propose une séance d'Hatha Flow axée sur l'ancrage, l'élément Terre. Cette pratique vise à calmer votre esprit, à renforcer vos bases et afin de se sentir plus stable et ancrer.
Matériel facultatif : trois blocs et un coussin de soutien (bolster).
Matériel facultatif : trois blocs et un coussin de soutien (bolster).
Autre cours de Hatha
Mouvements pour soulager le cou et les cervicales
Warrior 3 Hatha Flow
Envol & Équilibre
Morning Flow Dynamique
Créer du mouvement dans son corps
Réveiller son corps en douceur
20 min' de Yoga sur chaise pour s'étirer
10' de yoga sur chaise
Fluidité du matin
Hatha Balance // Ancrage & concentration
Le Chien Tête en Bas dans tous ses États 🐶