Introduction Initiation à la Sophrologie

La sophrologie est une méthode qui unit le corps, l’esprit et le cœur (nos émotions). Elle permet de prendre soin de soi et de trouver des ressources pour les problèmes du quotidien : troubles du sommeil, stress, mal être. Elle permet de mobiliser toutes nos belles ressources pour s’apaiser, retrouver harmonie et équilibre. Les techniques proposées dans ce programme par Corinne Morice utilisent la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive. Chaque séance possède un objectif bien précis.