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Jour 5 - Trouver l'équilibre dans le jeu
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Programme :
7 jours de yoga intégral #2
Cette séance sera dédiée à l’exploration de l’équilibre, sans pression, dans un esprit de jeu et de découverte. Vous serez invité·e à essayer différentes postures qui vous challengent en douceur, tout en respectant vos sensations. La pratique se poursuivra avec Kapalabhati, une respiration dynamisante, puis se conclura par quelques minutes de relaxation.
Charlotte Cotton
Autre cours de Vinyasa
Maîtriser le Chaturanga
Approfondir sa pratique grâce à la sangle
Yoga des éléments : Eau 💧
Semaine 5 // YOGA : Challenge & Intensité / Body Energy
Semaine 3 // YOGA : Force et solidité / Body Energy
Semaine 2 // YOGA : Mobilité Full Body / Body Energy
Body Energy // Introduction Yoga
Mobilité Full Body
Mobilité Focus Haut du Corps
Mobilité Focus Bas Du Corps
30 min' Yoga Full Body