20 min' de Méditation pour Remercier vos Émotions
Respiration du matin
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Programme :
Ma routine de yoga matinal
Dans cette vidéo de moins de 10 minutes, Janis vous propose une séance à effectuer le matin au réveil pour s'ancrer et respirez. Cette séance peut se suffire à elle même ou venir au préalable d'une autre séance de ce programme de yoga du matin pour préparer son esprit à une pratique plus physique.
Autre cours de Méditation
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Ancrage avec la respiration yogique
Ancrage énergetique pour s'équilibrer
Jour 14 : Self love
Jour 13 : Je mobilise mes capacités
Jour 12 : Je créé ma bulle d'harmonie
Jour 11 : J'accueille mes émotions
Jour 10 : Je rencontre mon enfant intérieur
Jour 9 : Je cultive ma force intérieure
Jour 8 : Mon esprit mon meilleur ami
Jour 7 : Je trouve mon équilibre