Jour 3 - Souplesse des hanches
Semaine 2 // YOGA : Mobilité Full Body / Body Energy
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Programme :
Body Energy
Semaine 2 de votre programme Body Energy.
Pour cette 2eme séance de yoga pour s'assouplir, Laëtitia vous propose d'ouvrir votre corps dans un vinyasa orienté sur la mobilité de l’ensemble du corps. Une pratique de 30 minutes, parfaite pour déverrouiller toutes vos articulations, gagner en force et améliorer sa posture.
Matériel : une sangle et 1 ou 2 briques
Pour cette 2eme séance de yoga pour s'assouplir, Laëtitia vous propose d'ouvrir votre corps dans un vinyasa orienté sur la mobilité de l’ensemble du corps. Une pratique de 30 minutes, parfaite pour déverrouiller toutes vos articulations, gagner en force et améliorer sa posture.
Matériel : une sangle et 1 ou 2 briques
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