Stretch jambes & hanches

Cette semaine, on s'ancre ! ✨

Après avoir renforcé le bas du corps, place à un moment de douceur. Dans cette séance, nous allons étirer les jambes en profondeur et relâcher les tensions accumulées grâce à des postures tenues plusieurs respirations, pour inviter le corps et l'esprit à ralentir.

Une parenthèse idéale pour retrouver des jambes légères, gagner en souplesse et terminer votre pratique en toute sérénité. 🌿