Jour 2 - Souplesse des jambes
Utthita Hasta Padangusthasana
À travers cette séance guidée par Valeriana, explorez les bases et la préparation pour progresser vers Utthita Hasta Padangusthasana, littéralement "la posture de la main au gros orteil".
Cette pratique met l’accent sur la stabilité, l’ancrage et l’ouverture des hanches, tout en renforçant la concentration et la connexion au souffle.
Une invitation à bouger en conscience, à trouver l’équilibre entre force et légèreté. 🍃
Cette pratique met l’accent sur la stabilité, l’ancrage et l’ouverture des hanches, tout en renforçant la concentration et la connexion au souffle.
Une invitation à bouger en conscience, à trouver l’équilibre entre force et légèreté. 🍃
Autre cours de Vinyasa
Jour 1 - Souplesse du dos
Energie du matin
Yoga vinyasa - Souplesse Full body
Yoga vinyasa - Flow spécial printemps
Back to the mat - Live replay
Se connecter sur l'instant présent
Flow : Animer le haut du corps
Réveiller sa flamme intérieure
Exploration du Chinstand
Slow flow en mode cocooning
Pourquoi utiliser une brique dans sa pratique de yoga ?