Jour 11 : J'accueille mes émotions
Yoga Nidra : Fluidité et légèreté
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Programme :
Elements Flow
Laissez-vous emporter par l’élément eau pour relâcher les tensions et vous sentir plus fluide et léger. Cette pratique de Yoga Nidra vous invite à vous connecter à l’élément eau pour détendre doucement le corps et l’esprit. Une invitation à lâcher prise et à vous sentir profondément libéré pour plus de fluidité dans votre quotidien.
Laura Chanut
Autre cours de Méditation
Jour 10 : Je rencontre mon enfant intérieur
Jour 9 : Je cultive ma force intérieure
Jour 8 : Mon esprit mon meilleur ami
Jour 7 : Je trouve mon équilibre
Jour 6 : Je lâche prise
Jour 5 : Je suis au centre de ma vie
Jour 4 : Je visite mon esprit
Jour 3 : Je porte mon attention pour me concentrer
Jour 2: J'écoute et je ressens mon corps
Jour 1 : Je m'installe dans le moment présent
Introduction à votre routine meditation