Semaine 5 // YOGA : Challenge & Intensité / Body Energy
Yoga pour la digestion
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Programme :
Ma pratique de fin d'année
Un Yoga Flow engageant dans lequel Isidore vous propose de travailler le centre, les torsions, flexions arrières, avant et latérales. Le but de ce cours sera de venir masser les organes et soulager le système digestif pour un effet détox. La posture finale de cette séance sera : Parsva Bakasana, le corbeau en torsion.
Autre cours de Vinyasa
Semaine 3 // YOGA : Force et solidité / Body Energy
Semaine 2 // YOGA : Mobilité Full Body / Body Energy
Body Energy // Introduction Yoga
Mobilité Full Body
Mobilité Focus Haut du Corps
Mobilité Focus Bas Du Corps
30 min' Yoga Full Body
Happy Hips Happy Mind
Initiation au yoga : Flow flexions arrières
Initiation au yoga : Flow bien-être
Initiation au yoga : Flow détente