Jour 10 : Je rencontre mon enfant intérieur
Ancrage avec la respiration yogique
Retrouvez Victoria dans une méditation de 15 minutes pour vous ancrer grâce à la respiration complète Yogique.. Cette méditation peut être réalisée à tout moment de la journée pour augmenter la circulation de l’oxygène dans le corps, réduire le stress et re-centrer votre énergie. Cette technique simple permet de vous installer dans l’instant présent et dans un meilleur état d’esprit.
Victoria Lauro
Autre cours de Méditation
Jour 9 : Je cultive ma force intérieure
Jour 8 : Mon esprit mon meilleur ami
Jour 7 : Je trouve mon équilibre
Jour 6 : Je lâche prise
Jour 5 : Je suis au centre de ma vie
Jour 4 : Je visite mon esprit
Jour 3 : Je porte mon attention pour me concentrer
Jour 2: J'écoute et je ressens mon corps
Jour 1 : Je m'installe dans le moment présent
Introduction à votre routine meditation
Méditation de plein conscience