Slow Flow du soir
Les 5 meilleurs étirements du matin
Cette vidéo est l’occasion de découvrir les 5 meilleurs étirements de Yoga pour réveiller le corps dans toutes ses dimensions. Cette routine est idéale au lever pour délasser le haut comme le bas du corps.
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Semaine 1 // YOGA : Etirement et douceur / Body Energy
Yoga doux pour se ressourcer
Jour 6 : Fluidité & Acceptation
Jour 3 : Enracinement & Appuis
Jour 1 : Souffle & Douceur
Slow Down / Préparer son corps pour l'hiver