Réveil musculaire et étirements
Semaine 4 // PILATES : Next Level Abdos-Fessiers / Body Energy
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Programme :
Body Energy
Semaine 4 de votre programme Body Energy.
Pour cette 4eme semaine, Marie vous emmène dans une séance de Pilates plus longue, de 40 minutes, qui vous permettra d’intensifier votre pratique et de passer au niveau supérieur grâce à l’introduction de nouveaux exercices ciblés sur le travail des hanches, fessiers et bien sûr toujours de votre centre !
Pour cette 4eme semaine, Marie vous emmène dans une séance de Pilates plus longue, de 40 minutes, qui vous permettra d’intensifier votre pratique et de passer au niveau supérieur grâce à l’introduction de nouveaux exercices ciblés sur le travail des hanches, fessiers et bien sûr toujours de votre centre !
Marie Derouineau
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